乳腺结节日常护理炒股配资平台下载

✅饮食清淡

在日常饮食中要保持清淡饮食，比如可以吃一些粗粮、温性等食物，不会对身体造成影响，有助于身体健康。

✅运动方面

特别是有氧运动，可以促进体外排湿，如慢跑、跳绳，骑自行车，打羽毛球都可以。

✅坚持热敷

外护热敷很重要，有胸部肿痛、胸内有肿块的情况

✅规律作息

做到熬夜，每天睡足8-10小时，11点前入睡。

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